Selen ist im menschlichen Organismus in diversen Proteinen und Enzymen vorhanden. Dieses wichtige Spurenelement ist unentbehrlich für eine Vielzahl an Reaktionen im Körper. Es wird für einen normalen Schilddrüsenstoffwechsel ebenso benötigt wie für den Schutz der Zellen. Zudem hat Selen einen möglichen entgiftenden Effekt, kann Schwermetalle eliminieren und bindet Freie Radikale. Als Bestandteil der männlichen Spermien kann es die Zeugungsfähigkeit positiv beeinflussen. Für die Nahrungskette spielt der Selengehalt der Ackerboden eine wichtige Rolle. Speziell in Mitteleuropa sind mittlerweile bedingt durch industriellen Anbau und Monokulturen häufig eher ausgelaugte, selenarme Boden vorzufinden. Falsche Ernährung kann zu Selenmangel, von dem oft auch ältere Menschen betroffen sind, führen. Probleme in der Muskulatur, Veränderungen der Nägel oder Blässe können Anzeichen einer Mangelerscheinung sein.
Verzehrempfehlung:
1 Kapsel täglich vor einer Mahlzeit mit viel Flüssigkeit einnehmen.
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